Apple सेब

सेब में फाइवर की प्रचुर मात्रा होती है। यह पाचन तंत्र को सही करने में काफी मदद करता है। सेब एक अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट है जो मधुमेह, कैंसर और दिमागी बिमारियों को ख़त्म करने में सहायक होता है। यह शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को सामान्य करता है। इसके अलावा इसके बहुत सरे लाभ हैं। -लिवर को मजबूत बनाता है। -दाँतो को सफेद और मजबूत बनाता है। -कोलेस्ट्रॉल कम करता है। -कब्ज से निजात। -हड्डियों को मजबूत बनाता है। -एनीमिया में फ़ायदेमंद।