ओमेगा-3 फैटी ऐसिड एक प्रकार का वसा है।यह शरीर के हार्मोन्स के निर्माण के साथ शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करता है।ओमेगा -3 के नियमित सेवन से रक्त में वसा या ट्राइक्लिसराइड्स का स्तर नियंत्रित होता है।जिससे हृदय रोगों का जोख़िम 50% तक कम रहता है।बच्चो की लर्निग पावर को बूस्ट करता है और उनके मानसिक कौशल में सुधार करता है।