अश्वगंधा तनाव घटाने में मदद करता है, पुरुषों में यौन क्षमता को दुरुस्त करने में मददगार होता है. इसके सेवन करने से वीर्य की गुणवत्ता में सुधार और संख्याओं में वृद्धि होता है l तनाव, चिंता, मानसिक समस्या, नींद ना आने की समस्या को दूर करता है l कोलेस्ट्रॉल को कम करने तथा डाइबिटीज व लिवर रोगों में बेहद फायदेमंद है l