CHILGOZA (DEANCH) चिलगोज़ा PINE NUTS

chilgoza(पाइन नट्स) मैंगनीज, विटामिन-ई, मोनोसैचुरेटेड फैट का स्त्रोत है, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसमें स्टेरॉल कंपाउंड होता है जो लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है। इसका सेवन करने से बीएमआई और ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो अल्जाइमर, पार्किंसन रोग और डेमेंशिया जैसे मानसिक रोग से आपको दूर रखकर डिप्रेशन के लक्षण में सुधार लाता है। चिलगोजा में विटामिन-ई होता है जो स्किन को एजिंग से बचाता है तथा इसमें मौजूद जिंक जख्म को जल्दी भरने में मदद करता है।चिलगोजा में विटामिन-ए होता है जो आंखों की रोशनी के साथ कॉरनिया (Cornea) को सुरक्षा कवच प्रदान करता है।this phytochemical-rich food may enhance both libido and sexual endurance. Pine nuts are loaded with arginine. Arginine is converted by the body into nitric oxide, which helps dilate the blood vessels.