Apple Iranian Gala

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആപ്പിൾ. ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ കെ, കാർബ്സ്, കലോറി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന ലയിക്കുന്ന നാരുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് കാൻസർ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പ്രധാന രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. സലാഡുകൾ, സ്മൂത്തീസ്, പൈസ് തുടങ്ങി നിരവധി മധുരപലഹാരങ്ങൾ രൂപത്തിൽ ആപ്പിളിനെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഉൾപ്പെടുത്താം.