ताकत और स्फूर्ति के लिए किशमिश में मौजूद नेचुरल शुगर आसानी से पच जाती है. ...
पाचन क्रिया के लिए किशमिश खाने से हाजमा ठीक रहता है. ...
हड्डियों के लिए किशमिश में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पायी जाती है, जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं।
अच्छी सेहत के लिए किशमिश खाने से मोटापा कंट्रोल में रहता है। ...
खून की कमी नहीं होती