PRAWNS

✅ Type: Popular seawater & freshwater seafood (Prawns / Shrimps)
✅ Freshness: Firm, shiny shell and juicy flesh when fresh
✅ Taste: Sweet, soft, less oily – loved by all ages
✅ Nutritional Value:

Rich in Protein – helps in muscle growth & strength

Contains Omega-3 fatty acids – good for heart & brain

High in Vitamins B12, D & minerals like Zinc & Iron – boosts immunity

Low in calories, easy to digest
✅ Cooking Uses: Perfect for fry, curry, biryani, tandoori, grilled & Chinese dishes
✅ Ideal For: Families who want premium seafood with soft texture & rich taste

✅ प्रकार : लोकप्रिय समुद्री व गोड्या पाण्यातील सीफूड (कोळंबी / झिंगे)
✅ ताजेपणा : चमकदार कवच, घट्ट व रसाळ मांस ताजेपणाचे लक्षण
✅ चव : गोडसर, मऊसर व कमी तेलकट – सर्व वयोगटांना आवडणारी
✅ पौष्टिक मूल्य :

प्रथिनांचा उत्तम स्रोत – स्नायू व शरीर वाढीसाठी

ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स – हृदय व मेंदूसाठी चांगले

व्हिटॅमिन B12, D व झिंक-लोह – रोगप्रतिकारशक्तीसाठी फायदेशीर

कमी कॅलरी व पचायला सोपी
✅ स्वयंपाकात उपयोग : फ्राय, कालवण, बिर्याणी, तंदुरी, ग्रिल्ड व चायनीज पदार्थांसाठी योग्य
✅ योग्य निवड : मऊसर पोत व चवदार सीफूड आवडणाऱ्यांसाठी सर्वोत्तम