SMALL POMPHRET (PAPLET )

✅ Type: Premium seawater fish (Pomfret / Paplet)
✅ Freshness: Shiny silver skin, firm flesh, delicate aroma when fresh
✅ Taste: Mild, soft, less oily, melts in mouth – loved by all ages
✅ Nutritional Value:

High in Protein – strengthens muscles & body growth

Rich in Omega-3 fatty acids – boosts heart & brain health

Good source of Vitamin A, D & B12 – improves skin, eyes & blood health

Low in bones – very easy to eat for kids & elders
✅ Cooking Uses: Perfect for fry, curry, tandoori, grilled & traditional coastal dishes
✅ Ideal For: Families who want a light, premium & easy-to-eat fish

✅ प्रकार : प्रीमियम समुद्री मासा (पापलेट / पांढरा पापलेट)
✅ ताजेपणा : चकचकीत रुपेरी कातडी, घट्ट व मऊसर मांस, हलका सुगंध
✅ चव : सौम्य, कमी तेलकट, तोंडात विरघळणारी – सर्व वयोगटांना आवडणारी
✅ पौष्टिक मूल्य :

प्रथिनांचा उत्कृष्ट स्रोत – स्नायू व शरीर वाढीसाठी

ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स – हृदय व मेंदूसाठी लाभदायक

व्हिटॅमिन A, D व B12 – त्वचा, डोळे व रक्तासाठी चांगले

कमी काटेरी – मुलं व वयस्करांसाठी सोपे खाण्यासाठी
✅ स्वयंपाकात उपयोग : फ्राय, कालवण, तंदुरी, ग्रिल्ड व कोकणी पदार्थांसाठी सर्वोत्तम
✅ योग्य निवड : सौम्य चव व प्रीमियम मासा आवडणाऱ्यांसाठी खास