Orange(संतरा)
संतरा आपके दिल को स्वस्थ्य रखता है, ये आपकी आंखों को भी सुरक्षित रखता है, लेकिन ज्यादा संतरा खाने से सीने में जलन, वजन बढ़ने, एनर्जी लेवल के अनियंत्रित होने, दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ज़्यादा संतरे का सेवन आपकी हड्डियों को भी कमजोर कर सकता है. इसके अलावा संतरा ज्यादा खाने से पाचन की समस्या भी हो सकती है.
