Cow Milk(गाईचे दूध)

It's packed with important nutrients like calcium, phosphorus, B vitamins, potassium and vitamin D. Plus, it's an excellent source of protein. Drinking milk and dairy products may prevent osteoporosis and bone fractures and even help you maintain a healthy weight. यामध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस, बी जीवनसत्त्वे, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन डी प्लस सारख्या महत्त्वपूर्ण पोषक पदार्थांचा समावेश आहे, हा प्रथिनेचा उत्कृष्ट स्रोत आहे.